Posts by Martijn Wijma

Nieuwsbrief oktober 2025- Samenwerkende yogadocenten Nederland

Geplaatst op door Martijn Wijma

SYN-dag: Muziektheater  Tom van Ginkel
Rijnstraat 3 Wijk Bij Duurstede

Ledenvergadering zondag 2 november 09.00-10.00 uur

Voorafgaand aan de SYN-dag vindt de ledenvergadering plaats. Deze start om 09.00 uur. Aansluitend start de SYN-dag om 10.00 uur.

SYN-dag  zondag 2 november 10.00-16.00 uur

De SYN-dag vindt dit jaar zondag 2 november plaats in het Muziektheater in Wijk bij Duurstede. Er staan mooie onderwerpen en workshops op het programma, zoals:

  1. Een Workshop Chi Neng Gong – de kracht van healing – van onze gast Arianne de Zwart (ariannedezwart.nl)
  2. Fulco – Geleide meditatie
  3. Martijn – Universele Klanken
  4. Klaas – Parels van Wijsheid

 Aanmelden kan vooraf via de site van SYN en klaasstuive@gmail.com en natuurlijk op de locatie zelf, maar wees snel, want vol is vol!

Voor de lunch krijg je een overheerlijke vegetarische Indiaanse Dahl soep, Turks brood en thee geserveerd.

Let op: neem je eigen Yogamatje, kussentje en dekentje mee.

Kosten Voor de hele dag vragen wij een kleine tegemoetkoming in de kosten van 15 euro p.p. Bij voorkeur contact of vooraf overgemaakt op bankrekeningnummer van Vereniging SYN NL89 RABO 0172 4035 37.

Yogastudieboeken en Bibliotheek

SYN vindt het belangrijk. dat de klassieke yoga-literatuur behouden en geborgd blijft en vooral (!) voor iedereen vrij toegankelijk blijft. Zo heeft Klaas Stuive in de loop der jaren ontzettend veel studieboeken, opleidingsdocumentatie, lesmateriaal, lezingen en workshops ontwikkeld.  

Om de klassieke yoga levend en kwalitatief op niveau in stand te houden, stelt Klaas, via SYN, al deze kennis beschikbaar voor de  SYN-leden. Vanzelfsprekend zijn de auteursrechten vastgelegd. 

Heb je een onderwerp, dat je bezighoudt, of wil je ergens meer weten over studieboeken, inhoud opleidingen op alle niveaus, neem dan contact met ons op.

Om Namaha Sivaya: een mantra van devotie, transformatie en innerlijke overgave.

De herfst is een periode van transformatie, maar ook van bezinning. Mantra’s zijn ondersteunend in de transitie, die de natuur doormaakt, maar ook jij als persoon. ‘Ik groet Siva, de oppergod van verandering, die het meest ware, hoogste Zelf vertegenwoordigt.’ Samen vormt het een krachtige formule die de beoefenaar verbindt met het innerlijke Zelf, want Siva wordt in veel tradities ook gezien als het hoogste bewustzijn, niet slechts een godheid buiten ons. Deze mantra wordt ook wel uitgelegd als “ik eer de godheid in mijzelf”.

 Nadi Sodhana Pranayama: Wisselen neusgat ademhaling

 Waarom is deze prāṇāyāma juist in de herfst zo goed?

  • Vata-balans: Herfst is het seizoen van wind en droogte. Nadi Sodhana helpt Vata te kalmeren door ritme, rust en warmte te brengen.
  • Energetische zuivering: De herfst nodigt uit tot loslaten—van bladeren, patronen, emoties. Deze prāṇāyāma ondersteunt dat proces door subtiele reiniging van de nadi’s.
  • Immuun versterking: Door het zenuwstelsel te kalmeren en de ademhaling te verdiepen, versterkt het indirect je weerstand tegen seizoensgebonden klachten.
  • Mentale helderheid: In een tijd van innerlijke reflectie helpt Nadi Sodhana om de geest te centreren en intuïtie te versterken.

Begin en eindig met het linkerneusgat (ida nadi) om de koelende, vrouwelijke energie te activeren. Dit helpt om de overactieve Vata te verzachten. Je kunt ook een paar druppels sesamolie in de neus gebruiken vóór de oefening om droogte tegen te gaan.

Herfst en yogahoudingen: een energetische afstemming

In de herfst is het lichaam gevoeliger voor droogte, onrust en verstrooiing, typische Vata-kenmerken. Daarom zijn houdingen, die gronden, openen en kalmeren bijzonder heilzaam.

  • Vajrāsana (Diamanthouding) is ideaal na de maaltijd. Ze helpt de spijsvertering en brengt je in contact met je innerlijke as.
  • Balāsana (Kindhouding) nodigt uit tot overgave en rust. Ze is als een cocon waarin je Vata tot stilte brengt.
  • Vrksāsana (Boomhouding) versterkt je balans en focus. In de herfst, wanneer de wind letterlijk en figuurlijk waait, helpt deze houding je wortels te voelen.
  • Ustrāsana (Kameelhouding) opent het hart en de longen—belangrijk in een seizoen waarin melancholie en verkoudheid op de loer liggen.
  • Adho Mukha Svanāsana (Neerwaartse Hond) stimuleert circulatie en verlengt de rug. Ze helpt je letterlijk en energetisch te detoxen.

Je kunt deze houdingen combineren met langzame, ritmische ademhaling en eventueel Nadi Sodhana om de energetische balans te verdiepen.

 Dahl in de herfst: voedend, verwarmend en Vata-verzachtend

Indiase Dahl—die rijke linzensoep vol specerijen—is een perfecte bondgenoot in de herfst. Niet alleen vanwege haar smaak, maar vooral door haar energetische en ayurvedische kwaliteiten.

Dahl met rode linzen en zoete aardappel

  • Rode linzen, gember, kurkuma, komijn, koriander
  • Zoete aardappelblokjes voor gronden en zoetheid
  • Kokosmelk en tomatenblokjes voor romigheid en zuur-balans
  • Afgetopt met koriander, pompoenpitten en een scheutje citroen

Reflectie thema’s voor lessen in de herfst

  • Vairāgya – Loslaten met bewustzijn Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, nodigt de herfst uit tot het loslaten van wat niet langer dient. Vairāgya is geen afwijzing, maar een helder inzicht in wat tijdelijk is.
  • Svadhyaya – Zelfstudie en afstemming Terwijl de natuur zich terugtrekt, ontstaat ruimte voor innerlijke reflectie. Svadhyaya betekent letterlijk “studie van het Zelf. In de herfst is dit een kans om je af te stemmen op je diepere waarden en intenties.
  • Seizoen symboliek De herfst is het archetype van de wijze ouder, de innerlijke hermiet. Het is een tijd van innerlijke oogst: wat heb je geleerd, wat mag je bewaren, wat mag je laten gaan?

Inspireren, Delen en Verbinding

Oproep

Heb jij een inspirerend verhaal, wil je onderwerpen met ons delen, heb je tips? Laat het ons weten. Hierdoor houden we onze organisatie met alle leden betrokken en zoeken we de verbinding met elkaar op.  Mailen kan via jeanine@synyoga.eu, of fulco@synyoga.eu.

Ontdek meer inspiratie online!

Bezoek de websites van Samenwerkende Yogadocenten Nederland (SYN) en de Academie Raja Yoga Nederland. Volg ons via: Instagram syn.yoga voor dagelijkse inspiratie en voor het delen van berichten. YouTube voor video’s (raya yoga academie) en geleide oefeningen. Insight Timer, voor meditaties en mantra’s op elk moment van de dag.

Laat je raken, verdiepen en verbinden met de klassieke yogawijsheid!

Namens ons complete team

Namaste,

Fulco Houtveen, voorzitter

Klaas Stuive, groot-grootmeester

Anne Stuive, vice voorzitter

Martijn Wijma, webmaster

Jeanine Kuipers, secretaris

Tom Verlaan, penningmeester

Nieuwsbrief Mei 2025 – SYN Samenwerking Yogadocenten Nederland

Geplaatst op door Martijn Wijma

Website

Onlangs heeft SYN op haar website de nodige aanpassingen gedaan, waardoor de gebruik-vriendelijkheid is verhoogd. Wat is er nieuw? Om jullie privacy te borgen biedt de website nu de mogelijkheid om als SYN-lid een account aan te maken om daarmee te kunnen inloggen. Binnen je eigen account kan je literatuur bestellen of  contact opnemen met andere SYN-leden. Ook persoonlijke aangelegenheden, zoals video’s van retraites zullen zichtbaar zijn in deze beveiligde omgeving, die alleen voor SYN-leden toegankelijk is. Wil je weten hoe de nieuwe website eruit ziet? Neem snel een kijkje:

 synyoga.eu. (samenwerkende yogadocenten Nederland en Benelux).

Events

Stilte Retraite 22 juni a.s.

22, 23 en 24 juni organiseert Fulco Houtveen een stilte retraite. Vind innerlijke rust tijdens onze 2,5-daagse stilte retraite, ontworpen voor iedereen vanaf 15 jaar die op zoek is naar vernieuwing. Deze retraite biedt een diepgaande ervaring van stilte, yoga en meditatie, ideaal voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Het programma begint met een avond van kennismaking en voorbereiding, gevolgd door twee dagen vol meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen en een verfrissend koud bad. Overdag geniet je van geleide meditatie, een cacao ceremonie, diverse yogalessen en momenten van reflectie. De avonden zijn gevuld met meditatie, stiltewandelingen en zachte ademhalingsoefeningen. Overnachting en volledig pension is inbegrepen, en we adviseren om vijf dagen van tevoren geen alcohol of drugs te gebruiken. Neem gemakkelijke kleding en persoonlijke items mee voor ons gezamenlijke altaar. Yogamatjes en kussens zijn aanwezig, maar je mag ook je eigen spullen meebrengen. Laat de dagelijkse drukte achter en geef jezelf de tijd om te resetten. Meld je nu aan en begin je reis naar innerlijke vrede.

Kosten: € 750,– . Start vrijdag 16:00 uur, eindigt zondag

16:00 uur. Locatie Oosterzijweg 8 in Limmen. Opgeven:

mail naar fulco@humaninspiraLon.com

SYN-dag 2 november  a.s.  Save the Date

De SYN-dag vindt dit jaar op 2 november plaats in het Muziektheater in Wijk bij Duurstede. Er staan mooie onderwerpen en workshops op het programma. Reserveer de datum in je agenda bij Aankomende Evenementen op de website. Zo ben je verzekerd van een plek! Nadere informatie volgt.

Yoga Literatuur  – Library

SYN vindt het belangrijk dat de yoga-literatuur behouden blijft en geborgd is. Klaas Stuive MCM heeft in de loop der jaren ontzettend veel literatuur, opleidingsdocumentatie, lesmateriaal lezingen/workshops ontwikkeld en geschreven. We zijn nog aan het onderzoeken hoe en op welke wijze we deze bibliotheek aan waardevolle informatie beschikbaar gaan stellen; we houden jullie op de hoogte!

Benoeming tot groot-grootmeester

Het SYN-bestuur heeft Klaas Stuive MCM (Pandit Yogabrahmācārya,) als groot-grootmeester erkend. Dit is de hoogste onderscheiding in de klassieke yoga. Van harte gefeliciteerd met deze eretitel.

Klaas heeft als oprichter van SYN vanaf begin vorige eeuw uitzonderlijke bijdragen geleverd aan de SYN-organisatie, teneinde de kwaliteit van de Raja Yoga in de Benelux te waarborgen. Ook zijn  bijzondere prestaties door de vele literatuur en lesmateriaal, die hij in 40 jaar heeft ontwikkeld en beschreven, verdienen veel lof en erkenning. Daarnaast is hij nog steeds actief als yogadocent, geeft opleidingen op alle niveaus, masterclasses en korte colleges op Instagram en YouTube. Je kunt hem voor bereiken klaasstuive@gmail.com of via de site van de Academie Raja Yoga Nederland.

Sanskriet, taal van de goden

Sanskriet is een oeroude en de meest zuivere taal in onze wereld. In de loop van de eeuwen zijn andere talen uit het Sanskriet voortgekomen. Een must, zeker als je spirituele teksten bestudeert en aan klassieke Yoga doet. Er wordt gezegd dat dit de taal van de goden was. Toen de beroemde grammaticus Panini in de vijfde eeuw voor Chr. de taalkundige opbouw (grammatica) van Sanskriet streng vastlegde, was daarmee deze taal gedoemd een dode in plaats van een levende taal te worden. Andere talen die hierop zijn gebaseerd, hebben zich wel kunnen ontwikkelen, zoals Hindi, Bengaals, Nepalees, Zigeunertaal, maar later ook Latijn, Grieks, Germaans, Slavisch, Angelsaksisch (Indo-Europese taal). Het woord Sanskriet  betekent: ‘mooi gevormd’. Het wordt meestal geschreven in het Devanagari-schrift.

De oudste vorm van het Sanskriet vinden we in de Veda’s. Sommigen dateren deze Vedische-Sanskriet teksten op ruim 5000 v. Chr. Zie afbeelding Rigveda.

 

Het meest bekende Sanskriet teken is het AUM. De oerklank, die alles in beweging heeft gezet.

Indiase Linzensoep

Vooral bekend uit de Bijbel door Ezau, de zoon van Jacob.

Ingrediënten:

150 g mungbonen (gesplitst), 2 l water of meer, zout, kurkumapoeder, zwarte peper, komijnzaadjes, ghee, vers gehakte koriander, limoensap, en 1/2 tl suiker

Bereiding: Het water aan de kook brengen, gewassen mungbonen erbij doen en op smaak brengen met kurkuma, zwarte peper en zout. Het gevormde schuim met een lepel weghalen. Af en toe roeren en wanneer de linzen gaar zijn en de soep dikker wordt, het vuur doven. Met limoensap op smaak brengen. De komijnzaadjes apart in een pannetje in geklaarde boter knapperig bakken. De soep in een diep bord gieten, fijngesneden koriander blaadjes erop strooien en met gebakken komijnzaadjes versieren.

Een Asana: de Lotusbloem (Vikasitakamala asana)

Uitvoering:

Zit stevig op de grond en breng je benen omhoog. Buig je knieën, breng je armen onder je benen. Druk de hakken tegen elkaar of spreid je benen. De handpalmen zijn open en je vingers zijn in jnana-mudra. Belangrijk: strek je rug, sluit je ogen en vestig aandacht op Svadisthana-chakra. Resultaat: rug, wervelkolom en bekkenstreek worden sterk.

De heilige Lotusbloem

Lotusflower

De heilige lotus is een waterplant uit de familie Nelumbonaceae. De plant heeft roze bloemen en een vrucht in de vorm van een doorgesneden kegel. De plant wortelt in een moerasachtige bodem, maar het bijzondere is dat de bladeren en de bloemen nooit modderig worden. Om die reden is de lotus een symbool van zuiverheid. Godheden, Boeddha’s en Bodhisattva’s staan of zitten meestal op een voetstuk in de vorm van een open lotusbloem.

Inspireren, Delen en Verbinding

Heb jij een inspirerend verhaal, wil je onderwerpen met ons delen, heb je tips ? Laat het ons weten. Hierdoor houden we onze organisatie met alle leden betrokken en zoeken we de verbinding met elkaar op. 

Mailen kan via jeanine@synyoga.eu.

Namens ons complete team veel succes.

 

Namaste, Om shanti.

Fulco Houtveen, voorzitter

Klaas Stuive, erelid en groot-grootmeester

Anne Stuive, vice voorzitter

Martijn Wijma, webmaster

Tom Verlaan, penningmeester

Jeanine Kuipers, secretaris

Het goede overwint uiteindelijk altijd

Geplaatst op door Martijn Wijma

De wet van Karma is met ons gewone verstand nauwelijks te volgen. Zo is het bijvoorbeeld moeilijk te begrijpen dat als je – menselijk gezien – de slechtste dingen hebt gedaan tegen de mensheid, je uiteindelijk het LICHT kunt ontvangen. De reden daartoe: het goede zal uiteindelijk altijd het slechte overwinnen. Een gezegde dat hierop aansluit: ‘Je bent nooit te oud om te leren’. Of: ‘beter ten halve gekeerd, dan ten hele gedwaald’. Het verhaaltje hier gaat over een moordenaar die zich bekeerde.

Boeddha reisde veel met zijn volgelingen. Op een dag moest Boeddha met zijn gevolg door een dorp trekken dat door een beruchte bende was bezet. Daar woonde nu een hardvochtige bendeleider, die door iedereen werd gevreesd om zijn wreedheid. Diverse moorden stonden op zijn naam. De volgelingen smeekten Boeddha dan ook om niet door het dorp te gaan maar er omheen te trekken. Boeddha vond dat niet nodig.

Toen hij door de hoofdstraat van het dorp liep, werd hij door de bendeleider tegengehouden. Hij ging er prat op dat iedereen angst voor hem had en verbaasde zich er dan ook over dat Boeddha zo kalm en vriendelijk bleef. Hij zou Boeddha wel eens een lesje leren en daagde Boeddha uit voor een krachtmeting. ‘Ok’, zei Boeddha kalm, ‘Bewijs maar eens dat je de sterkste bent’ en wees naar een boom die midden op het dorpsplein stond. ‘Scheur die grote tak daar eens van de boom’. De beruchte bendeleider liep naar de boom. Hij pakte de tak beet en scheurde die met een schreeuw van kracht en agressie van de boom af. Hij was sterk, dus dat lukte makkelijk. De tak bracht hij triomfantelijk naar Boeddha. Boeddha zei: ‘Je hebt jouw kracht laten zien, die heb je nu bewezen, maar heb je ook de kracht om deze tak weer aan de boom vast te zetten? Met veel bombarie liep de man naar de boom toe en probeerde de tak weer op zijn plek vast te zetten maar natuurlijk lukte hem dat niet.

Na diverse pogingen liep hij beschaamd naar Boeddha terug. Boeddha pakte de tak op, liep naar de boom en drukte vol Liefde de tak tegen de plek waar deze van de boom was afgescheurd. Het wonder geschiedde! De tak bleef aan de boom plakken en was in een keer geheeld. De bendeleider viel op zijn knieën voor Boeddha en vroeg hem om vergeving van zijn slechte daden. Boeddha zegende hem. Sinds die tijd was deze beruchte moordenaar zijn trouwste volgeling. De Kracht van het Goede bleek uiteindelijk onoverwinnelijk!

Boeddha

Waardeoordeel over het leven

Geplaatst op door Martijn Wijma

Een verhaaltje over twee broers die ieder hun eigen weg gingen na het overlijden van hun vader. De één koos het pad van zijn vader en werd veerman. De andere broer koos een totaal andere weg en werd monnik. Ieder gaat zijn eigen pad, ieder heeft daarin zijn eigen ervaringen en leefwereld en ieder is daarin uniek en niet vergelijkbaar. Een Yogi zou zeggen: ‘kijk er naar zonder oordeel’. Een voorbeeld hoe de belevingswereld van twee broers over de waarde van ervaringen in het leven enorm kan verschillen!

Een vader liet zijn beide zoons bij zich komen. Hij voelde dat hij niet zo lang meer te leven had en wilde hen zijn zegen meegeven, want geld had hij niet. Hij liet zijn zoons één voor één bij zich komen en zei: ‘geld heb ik niet, maar ik kan jullie wel mijn zegen geven op het levenspad dat je voor jezelf wenst’. De oudste zoon zei dat hij graag het beroep van zijn vader zou willen overnemen. ‘Je krijgt mijn zegen’, antwoordde de vader. De jongste zoon wilde graag het klooster in om God te dienen en op die manier de essentie van het leven te leren kennen. Ook deze jongste zoon kreeg de zegen van zijn vader. Kort daarna stierf hij. De jongste vertrok naar een klooster hoog in de bergen. De oudste zoon hielp als veerman tegen een kleine vergoeding van 1 euro mensen met zijn boot de brede rivier over. Dat deed hij dagelijks wel honderd keer en zo verdiende hij de kost voor zijn gezin.

Jaren gingen voorbij. Op een dag verscheen de jongste zoon bij zijn oudste broer in oranje monnikskleding. Ze vielen elkaar in de armen en waren heel blij elkaar weer in levende lijve te zien. De oudste zoon vroeg wat de reden was dat hij langs kwam. Zijn broer zei dat hij de rivier wilde oversteken om een belangrijke gebedsdienst aan de overkant van de rivier in een dorp bij te wonen. De oudste zoon zei dat hij hem wel gratis naar de overkant van de rivier wilde overzetten. De broer antwoordde: ‘Dat is niet nodig, ik loop er zelf wel overheen’. Hij nam afscheid van zijn broer die hem vol verbazing bleef nakijken. Toen de monnik bij de rivier was aangekomen, liep hij over het water naar de overkant. Aan de overkant gekomen, zwaaide hij naar zijn broer en vervolgde zijn weg. De oudste broer krabde zich achter de oren. Hij zei betekenisvol tot zijn vrouw: ‘Dat wat hij al die jaren geleerd heeft, is dus de prijs van een overtocht waard’. Hij kon niet bevatten dat zijn broer andere waarden in het leven gerealiseerd had. Hij projecteerde die waarde op zijn eigen leven en die overtocht was dus maar 1 euro waard!

Veerman

Studieboeken Yogawetenschappen

Geplaatst op door Martijn Wijma
Yoga Boeken
Studieboeken Yogawetenschappen

De vereniging SYN beveelt deze unieke studieboeken aan. Geaccrediteerde leden, yogascholen en instituten kunnen deze studieboeken bestellen en krijgen dan 10 % korting.

ONDER LICENTIE
Ook kunnen deze studieboeken samen met de basisopleiding, docentenopleiding, en/of meesteropleiding en/of grootmeester opleiding onder LICENTIE worden uitgegeven, als aan de gestelde voorwaarden is voldaan. Deze zijn: een opleidingsplan voor één of meer van deze Yogaopleidingen, afgestemd op die van vereniging SYN en de Academie Raja Yoga Nederland. Deze licentie wordt voor drie jaar afgegeven en kan daarna weer verlengd worden. Nader informatie hierover kun je krijgen bij de voorzitter SYN Fulco Houtveen en bij Klaas Stuive MCM. 
Studieboeken voor Basis- en Docentenopleiding
  • Yoga Sutra’s van Patañjali (Yogafilosofie Raja Yoga).
  • Hatha Yoga Nusasana (Uitéénzetting over Hatha Yoga).
  • Raja Yoganusāsana (Uiteenzetting over Raja Yoga)
  • Yoganusāsana (Overzichten wekelijkse lesschema’s).
  • Hatha Yoga Pradipika (Yogatechnieken).
  • Prāna Yoga Sastra (Wetenschap van Pranayama).
  • Gheranda Samhitha (Yogatechnieken).
  • Siva Samhitha (Yogatechnieken).
  • Goraksa Samhitha (Yogatechnieken)
  • Aṣṭāvakra Gita (Vedanta filosofie).
  • Samkhya filosofie (Indiase Evolutieleer).
  • Vibhuti Kriya Sakti (Scheppende vermogen van de mens).
  • Mindfulness Original Based Approach (Mindfulness theorie en praktijk)
  • Essay ‘Parels van Wijsheid’.
Studieboeken Meester- en Grootmeesteropleiding
  • Sri Guru Gita (Het lied van de Goeroe).
  • Gupta Vidya (Geheime Leer deel I, II en III).
  • Tien Upanishads (Indiase wijsheid leer).
  • Brihadaranyaka Upanishad (Indiase wijsheidsleer).
  • Chāndogya Upanishad (Indiase wijsheidsleer).
  • Sri Vijñāna Bhairava (Siva Sutra’s deel I, II).
  • Anu Gita (Het vervolg op Bhagavad Gita).
  • Brahma Sutra’s deel I, II en III.
  • Yoga Tattva Upanishad (Hatha Yogatechnieken).
  • Yoga Darśana Upanishad (Hatha Yogatechnieken).
  • Yoga Kundalini Upanishad (Hatha Yogatechnieken).

Mediteren is niet wat je denkt!

Geplaatst op door Martijn Wijma
Aanleiding
Ik merk in Nederland een steeds groeiende interesse voor zen/meditatie waarbij ik soms de indruk heb dat yoga (lees: hatha yoga) wat op zijn retour is en mindfullness en meditatie steeds meer in de belangstelling raakt. In deze cursus ligt de focus op meditatie (theorie en praktijk) maar wordt ook duidelijk en scherp het verschil tussen mindfullness en meditatie uitvoerig belicht. Cliënten kunnen na het volgen van de opleiding zichzelf zen -/ meditatieleraar noemen en zelf meditatiesessies verzorgen. Dat kan binnen de eigen praktijk of als zzp-er bij werkgevers, arbodiensten, buurthuizen, yogascholen.
Docent
Rawie Sewnath MA is religiewetenschapper, geestelijk verzorger, life counselor, meditatiedocent, sound healer en numeroloog. Hij verzorgde jarenlang meditatiesessies voor personeel in het Flevoziekenhuis en bij Siri Satya Yoga in Almere. Hij heeft verschillende meditatieopleidingen en retraites gevolgd in binnen- en buitenland, waaronder Tapoban in Kathmandu en OSHO Divine Zone in Pokhara (Nepal). Met kennis van Hindi en Sanskrit heeft hij directe toegang tot Oosterse literatuur
en weet hij een vertaalslag naar het Westen te maken.
De opleiding
De opleiding bestaat zowel uit theorie zen/(meditatie-/yogafilosofie) én praktijk. Er zijn 6 contactmomenten, dus 6x theorie en 6x praktijk. De theorie per sessie is max 3 uur. De praktijksessie ongeveer 2,5 uur. Ochtendprogramma: 10:00 – 13:00 uur (theorie). Middagprogramma: 14:30 – 16:30 uur (praktijk). Een eventuele 7e dag als terugkomdag behoort tot de mogelijkheden indien daar behoefte aan is. Verplichte literatuur: Yoga Sutra van Patanjali die ook online te vinden is. Meditatie – de eerste en laatste vrijheid van OSHO. istory of yoga: een documentaire op YouTube. Een reflectieverslag op de Yoga Sutra is verplicht. Aanbevolen literatuur: De Bhagavad Gita. Interessante literatuur: Vedanta meditatie van David Frawley. Oosters en westers denken van Alan Watts. Spiritualiteit in de praktijk van Swami Ashokananda. Na de 7e dag stopt het theorie- en praktijkgedeelte. De deelnemers hebben dan nog zo’n 3 maanden de tijd om de opdrachten uit te werken (boeken lezen en verslag van maken tevens het geven van een meditatiesessie binnen eigen kring en daar een geluids- en beeldopname van maken). Dat is de eindopdracht en die wordt dan samen met hen bekeken en beoordeeld (uiteraard voorzien van commentaar en opbouwende kritiek). Na het indienen van alle verslagen en de zelf uitgevoerde meditatiesessie én een voldoende, krijgen ze een certificaat en mogen ze zich vanaf dan zen- of meditatieleraar noemen.
Reviews van vorige cursisten (yogadocenten)
Fijne meditatiecursus, leerzaam, duidelijke uitleg, de verdieping achter de woorden van Rawie hebben mij nog meer bewust gemaakt om steeds bewust te blijven kijken naar mijzelf, getuige te zijn van mijn leven, onbevangen als een kind, waarvoor mijn dank! Rawie is een grote inspirator. Met zijn heldere en praktische uitleg heeft hij al mijn “losse” kennis tot een geheel verbonden. Ik ben enthousiast over deze cursus en dankbaar dat ik mee kon gaan op deze meditatiereis. Goede, inhoudelijke informatie over yoga systematiek en de plek en betekenis van meditatie daarin. Zeker een informatieve toevoeging en verrijking voor yoga leraren en geïnteresseerden in dit onderwerp.

Rawie Sewnath 06–12 69 08 01 rawiesewnath@hotmail.com

Prijs
Met het oog op de kwaliteit, het unieke karakter van de cursus waar een brug wordt geslagen tussen Oost en West, een zelf geschreven syllabus die als werkboek/handleiding/naslagwerk kan dienen, een certificaat, accreditaties bij het kwaliteitsregister van geestelijk verzorgers (SKGV) en Samenwerkende Yogadocenten Nederland (SYN), CRKBO-geregistreerde docent kost de cursus € 1999,00 per persoon. De cursus is BTW-vrijgesteld. Bij het cursusgeld is een gratis numerologisch consult ter waarde van 80€ inbegrepen. De cursus gaat door bij voldoende deelname (min 4 en max 8 deelnemers). Data in overleg met de deelnemers. Locatie: Almere.

Yogaschool de Toermalijn

Geplaatst op door Martijn Wijma

Kriya yoga bijscholing

De bijscholing Kriya yoga is bedoeld voor docenten (in opleiding) en andere geïnteresseerden die meer willen weten over deze bijzondere vorm van yoga. Deze term komt uit de Himalayan Yoga Tradition, ontwikkeld door Sri Swami Rama of the Himalayas. In de yogasutra’s van Patanjali wordt Kriya yoga genoemd in deel 2: Sadhana Pada, het hoofdstuk over scholing. Patanjali benoemt hier Kriya yoga als middel om verder te komen op je yogapad.

 Kriya yoga betekent letterlijk: ‘werken aan’ of ‘actief streven’, in die zin hebben alle yoga stromingen iets van de Kriya’s in zich. De Kriya yoga, of reinigingsoefeningen worden aan het begin van een les gedaan om het lichaam voor te bereiden op de asana’s. Het zijn houdingen die werken op de gewrichten en de organen (joints & glands). Door het doen van Kriya’s, bepaalde opeenvolgingen van houdingen, leer je rust te vinden, los te komen van je ego en van de invloeden van de wereld om je heen. Ook bij lichamelijke belemmeringen zijn Kriya yoga houdingen heel geschikt om met aandacht te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Je krijgt meer balans, rust en evenwicht door het doen van Kriya yoga.

In deze bijscholing gaan we de Kriya yoga nader bestuderen en krijg je informatie over de achtergrond ervan en de yogafilosofie van Patanjali. Ook gaan we gezamenlijk verschillende Kriya yogaseries doen waarbij het hele lichaam aan bod komt.  De Kriya yoga kun je liggend, zittend en staand uitvoeren en alle series hebben een ander doel en een andere werking. Wil je wat dieper ingaan op Kriya yoga en ervaren wat de effecten zijn voor jezelf en voor je leerlingen schrijf je dan in voor deze bijscholing!  De bijscholing Kriya yoga wordt weer gegeven op vrijdag 26 januari 2024 en is inclusief lunch en reader €120,00. Je kan je aanmelden via het inschrijfformulier. 

Aanmelden

Bijscholing bekken en lage rugklachten

In deze bijscholing gaan we specifiek kijken naar de anatomie van het bekkengebied en de onderrug. Het bekken heeft een centrale rol bij houding en beweging en doet mee met bewegingen van de benen en van de romp. Bij problemen in dit gebied zie je daarom ook beperkingen ontstaan in de beweging van romp, rug, heupen en benen. Je leert een onderscheid maken tussen verschillende klachten van lage rug en bekkengebied. Dit kan bijvoorbeeld zijn instabiliteit van het bekken na zwangerschap of bevalling, een hernia of ischias. Hoe ontstaan deze klachten en wat zijn de verschijnselen? Het theoretische gedeelte van deze bijscholing is geschreven door een arts die veel ervaring heeft patiënten met rug en bekkenklachten. 

Na de theorie gaan we praktisch aan de slag met yogahoudingen die een positieve werking hebben op bovengenoemde klachten. Je krijgt een aantal series aangereikt die je bij jezelf en je leerlingen kan toepassen als er sprake is van onderrug en bekkenklachten. De asana’s worden aangevuld met Kriya yoga, pranayama en meditaties die gericht zijn op het verminderen van pijn en de beleving hiervan. Ook het energetische aspect wordt daarbij meegenomen, wat sla je op in je bekken en welke rol speelt karma hierin? In de filosofie gaan we kijken naar het omgaan met pijn. 
Deze bijscholing wordt weer gegeven op vrijdag 9 februari 2024 en is inclusief lunch en lesmateriaal €120,00, aanmelden kan via het inschrijfformulier.

Aanmelden

Nieuw!! Wil je meer weten over de yogasutra’s van Patanjali en hoe je die kan gebruiken in je lessen en in het dagelijks leven? Dan ben je van harte welkom bij deze bijscholing. Tijdens deze dag gaan we dieper in op de stappen van het achtvoudig yogapad. Hoe kun je de yama’s en niyama’s toepassen? Welke asana’s en pranayama kun je gebruiken om dieper met de aandacht naar binnen te keren richting meditatie? Je krijgt nieuwe series met houdingen en leert hoe je nieuwe en bekende oefeningen kunt gebruiken in je les. De lesdag is van 9.00 tot 16.30 uur en is inclusief lunch en cursusmateriaal €120,00. De bijscholing over de yogasutra’s wordt gegeven op 1 maart 2024. Aanmelden kan via het inschrijfformulier. 

Aanmelden
Toermalijn

Yogavakantie op een Grieks eiland PAROS

Geplaatst op door Martijn Wijma
yoga Paros
Eén van de mooiste eilanden van Griekenland.
yoga ruimte
Kom een ​​week mee Hatha Yoga doen op Paros.

Wat voor soort yoga? 

Traditionele Hatha yoga, met invloeden van Iyengar. Speciale aandacht voor uitlijning, de wervelkolom, het gebruik van rekwisieten, het verbinden van geest-adem-lichaam en de positieve invloed van yoga op het zenuwstelsel. Yoga om stress te verminderen en het immuunsysteem te helpen. Vanaf eind april tot en met oktober 2024.

Meer informatie?

https://www.yoga-paros.com/  

e-mail oona@yoga-paros.com

Onvoorwaardelijk vertrouwen

Geplaatst op door Martijn Wijma

Onvoorwaardelijk vertrouwen

Niet zo lang geleden kreeg ik van Eugène een boekje over het Soefisme. Een mystieke traditie die zijn oorsprong heeft in de vroege Islam en te vergelijken is met Bhakti Yoga. In dat boek kwam een verhaal voor dat ging over volkomen vertrouwen hebben in het hogere, in de wet dat alles zich ten goede zal keren! Dit was voor mij persoonlijk een wijze les! We willen graag alles beheersen en als het ons uitkomt ook weer loslaten, maar doen we dit onvoorwaardelijk…?

Een welgesteld man liep door het Himalayagebergte op weg naar een dorpje om zijn familieleden te bezoeken. Hij moest langs onbegaanbare paden en afgronden. Plotseling gleed hij uit en stortte de afgrond in. Door een snelle reflex kon hij nog net een boomtak grijpen van een boompje dat zich in de rotswand had genesteld. Met één hand hield hij die tak vast en schommelde gevaarlijk heen en weer. Hij keek naar beneden en werd duizelig van de diepte. ‘Hoe red ik mij hier nu uit?’, dacht hij. Er waren geen mensen in de buurt en hij was volkomen alleen. ‘De enige die mij nu nog kan helpen is de Heer Siva’. Hij riep de Heer Siva aan en schreeuwde: ‘Heer Siva help mij, red mij. Als u dit doet, zal ik u altijd dienen en iedere dag offers aan u brengen´. Zijn hulpgeroep werd een aantal keren herhaald door de echo. De Heer Siva hoorde zijn noodkreet en antwoordde uit de stilte die ontstond na de echo: ‘Ik weet niet of ik je moet geloven. Mensen zoals jij doen vaak beloftes, maar houden zich er niet aan’. De stem verdween weer in het niets.

De man werd nog angstiger, hij hoorde stenen naar beneden vallen en in doodsangst riep hij opnieuw de hulp van de Heer Siva in. Opnieuw kwam er een stem uit het niets die zei: ‘Ik ben vaak verloochend door mensen zoals jij die om mijn hulp riepen. Je zult echt jezelf moeten helpen’. Opnieuw verdween de stem.

De man was nu radeloos van angst. Hij riep opnieuw huilend en in doodsangst de Heer Siva om hulp. De Heer Siva kreeg na de derde keer medelijden met de man, omdat zijn noodkreet zeer oprecht klonk. ‘OK’, zei de stem, ‘ik zal je helpen maar doe dan precies wat ik zeg’. De man antwoordde: ´ik zal alles doen wat u zegt, Heer en u voor eeuwig dienen’. ‘OK dan, laat die tak nu dan maar los’. Onmiddellijk zei de man: ‘Kom nou, ik ben toch niet gek!’…

We weten niet hoe het verhaal is afgelopen. Wel is de les, dat als je de Heer Siva wilt dienen, er sprake zal moeten zijn van volkomen vertrouwen in de goede afloop. Dit verhaal las ik, nadat mijn onderzoek in het ziekenhuis een paar keer was uitgesteld en ik volkomen van slag was. Ik moest gewoon leren loslaten en vertrouwen op de goede afloop! Na het lezen van dit verhaal liep ik naar mijn kamer. In de gang kwam ik de behandelend arts tegen die met een blij gezicht tegen me zei: ‘Het onderzoek gaat toch door, maak je gereed’. Een half uur later kreeg ik het steeds maar weer uitgestelde kijkonderzoek…

Lord Shiva